從理論到實(shí)踐的深度剖析

　　李豐先生指出，“吃”的核心在于能量攝入與消耗的動(dòng)態(tài)平衡。他引用中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)于康的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)“動(dòng)則有益、多動(dòng)更好”，并建議通過(guò)“211飲食法”（2拳蔬菜+1拳主食+1掌肉菜）優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，李豐先生結(jié)合天緣綠自主研發(fā)的天綠元素系列產(chǎn)品的應(yīng)用場(chǎng)景，如低聚果糖促進(jìn)腸道健康、藥食同源成分調(diào)節(jié)代謝，為科學(xué)飲食提供創(chuàng)新解決方案。

　　針對(duì)不同年齡段人群，李豐先生提出“中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)”是脂肪氧化率最高的階段，建議每日快步走6000步，并示范禪步等低沖擊運(yùn)動(dòng)方式。他特別提到，各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的頻次，如爬樓梯、家務(wù)勞動(dòng)每天都做；騎自行車(chē)、跑步建議每周3-5次；甩手、仰臥起坐建議每周2-3次等，將中醫(yī)“形神兼養(yǎng)”理念與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)深度融合。

　　李豐先生結(jié)合中醫(yī)藥“治未病”思想，強(qiáng)調(diào)“吃動(dòng)兩平衡”需兼顧生理與心理健康。他引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》“形與神俱”的健康觀，提出通過(guò)穴位按摩、情緒管理等方式調(diào)節(jié)代謝，呼應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委《肥胖癥診療指南（2024年版）》中“身心同治”的減重理念。

中醫(yī)藥與生物科技的跨界融合

　　天緣綠集團(tuán)始終以“中醫(yī)藥+生物科技”為核心驅(qū)動(dòng)力，旗下天綠元素系列產(chǎn)品便是典型案例。通過(guò)生物醫(yī)藥、植物萃取從芭蕉科植物中提取自身攜帶高負(fù)電位的生物堿性離子液體，對(duì)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)、再生具有獨(dú)特作用；藥食同源配方的天綠元衛(wèi)，則通過(guò)抑制幽門(mén)螺桿菌、修復(fù)胃黏膜，為“吃動(dòng)兩平衡”提供底層健康支持。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置的咨詢(xún)檢測(cè)服務(wù)，不僅融合了傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與數(shù)字化健康管理，還為參與者提供了基于‘吃動(dòng)兩平衡’原則的個(gè)性化健康指導(dǎo)，進(jìn)一步強(qiáng)化了天緣綠集團(tuán)在健康生活方式推廣方面的專(zhuān)業(yè)實(shí)力。

　　此次健康交流會(huì)不僅展示了天緣綠集團(tuán)在‘吃動(dòng)兩平衡’領(lǐng)域的科學(xué)研究成果，更是其‘心懷天下 以人為本 關(guān)愛(ài)生命’企業(yè)核心價(jià)值觀的生動(dòng)實(shí)踐。天緣綠集團(tuán)將繼續(xù)以科技創(chuàng)新為引領(lǐng)，助力全民構(gòu)建健康生活方式，為‘健康中國(guó)2030’戰(zhàn)略貢獻(xiàn)堅(jiān)實(shí)力量。